PREPARA LA PELL PER A L’ESTIU
La pell és l’òrgan més extens del cos, quan arriba el bon temps, la seva exposició és molt més gran, de manera que hem de prendre precaucions per evitar complicacions i és ara, a la primavera, quan hem de començar a cuidar-la amb més intensitat.
La radiació solar, el clor o el salnitre seran els nostres enemics durant aquesta temporada. Per fer-hi front, hem de preocupar-nos de preparar la pell, tant per fora com per dins.
És fonamental que segueixis aquests consells, clau per aconseguir una pell estupenda:
Exfolia:
La pell acumula durant l’hivern cèl·lules mortes, de manera que és el moment de lliurar-nos d’elles perquè la nostra pell recuperi la seva lluminositat. Utilitza un bon exfoliant un cop a la setmana, almenys des d’un mes abans que comenci l’estiu, així t’asseguraràs que queda preparada per a la seva exposició als elements que ja hem esmentat. No oblidis insistir en colzes i genolls.
Hidrata la teva pell:
Una bona hidratació durant tot l’any és indispensable per mantenir la bellesa i la salut de la pell, però encara més en aquestes dates. El coll, l’escot i les potes de gall són zones especialment sensibles que requereixen cremes hidratants riques en àcid hialurònic, glicerina i vitamina B3. Per hidratar el nostre cos, és recomanable utilitzar cremes riques en nutrients tots els dies, però si pel que sigui no podem fer-ho amb tanta periodicitat, almenys hem d’intentar que mai sigui menys de dues o tres vegades per setmana.
Cura des de dins: l’alimentació
L’alimentació és molt important perquè la pell aconsegueixi i mantingui l’elasticitat i frescor que tant ens agrada. Les pastanagues, tomàquets, els albercocs, les verdures, els kiwis … contenen antioxidants i carotens que ajuden a aconseguir un bronzejat perfecte. Per protegir i cuidar la pell resulten molt recomanables els àcids grassos omega 3 – presents en el peix blau – que a més aporten ferro, zinc, iode i seleni. Tampoc hem d’oblidar la importància de la ingesta de vitamines (fruites i verdures), minerals (llegums, fruita seca i cereals) i proteïnes (lactis, carns i ous). D’altra banda, l’alcohol i el tabac generen radicals lliures que són perniciosos per a la nostra pell, de manera que millor reduir el seu consum al mínim.
Protegeix la teva pell del sol
Tot i que el sol ens aporta molts beneficis, també pot portar-nos cremades solars i foto-envelliment. És molt important utilitzar protectors solars amb un factor alt, sobretot al principi. No per utilitzar un factor baix ens anem a bronzejar més ràpid, el que passarà és que la pell patirà més les conseqüències negatives de la radiació solar.
És preferible ser previnguts i començar amb un factor alt (com a mínim factor trenta) per després anar reduint gradualment. El rostre, les mans i l’escot són zones especialment delicades, pel que és recomanable utilitzar factors més alts que per al cos per evitar l’aparició de les indesitjades taques.
A l’hora d’adquirir una crema de protecció solar, hi ha quatre factors que hem de tenir en compte:
– Protecció davant raigs UVA i UVB.
– Antioxidants que ajuden a combatre els radicals lliures.
– Agents antiinflamatoris per evitar l’enrogiment de la pell.
– Agents hidratants per evitar la pèrdua de suavitat.
Repara la teva pell:
Després de bronzejar és convenient utilitzar cremes específiques per reparar el possible dany que ens hagi pogut produir l’exposició al sol. Si tens en compte aquests senzills consells, la teva pell seguirà acurada i fresca, i tu et sentiràs tan radiant com sempre.
I recorda: en el nostre centre, trobes sempre el producte ideal per a la pell, gràcies a la prestigiosa marca, Germaine de Capuccini.
Nota: noticia recogida d’Ana Canfrán
